(´～｀)痩せない

痩せない痩せない痩せな～いなのだ

またまた、負の連鎖に入った、それもどっぷり(・・;)

体重増加でやる気スイッチをオフにしてしまったのだ。知り合いのおじさんは医者に言われた一言でダイエット決意半年余りで14キロお痩せになったそうな。秘訣を聞いたら元々が沢山食べていたのでそれを我慢して量を減らしたそうです。運動をしているわけではないとのこと、やはり食事なんですね。

後は我慢と持続なんでしょうか？

自分分析してみると量は多くは無いが、おやつが増えてますね。ランチの時におやつを食べるのですが。今日のランチメニューはお弁当に茶碗3ぶんの2のご飯にカブの葉佃煮とシナチクと鳥肉脂無しキャベツのマヨ炒め、量としては15センチ程のタッパにゆるゆる詰め位とLINDORのチョコ２個小さいうす煎餅二枚チョコワッフル1個です。朝はカフェオレマグカップの半分、チョコプロティン40gに同量のヨーグルトと、大さじ２のシリアルです。なので仕事が終わって帰る頃にお腹が空いてしまうのですが、そこで何か食べると胃がもたれるので、飴を２個位食べますかね。後は夜ですよね。

ここからが我慢ですよね、我慢‼️

私は橋本病を持ってはいるのですがホルモン数値は良いので薬は飲んで無くて、橋本病による症状はないと言われます、実際の所だるい眠い、寝ても寝ても眠い。やる気が無いなど橋本病の症状は出ているんですね、しかし医者は症状は出ないと言うので、痩せるやり方が見つかりません、橋本病で甲状腺機能低下症のかたとは違うみたいで、医学的な事はよく分かりませんが。で、私なりに調べて見たら橋本病を発症してない人は代謝をよくする食べ物が良いらしいのでこれやってみます。

私の場合ビタミンB群(B1、B2、B6、ナイアシン)ミネラルを食べると良いそうです。魚、豚、鳥胸肉等なんですが、嫌いな奴ばかりで。バナナ、ヨーグルト、納豆、ビスタチオ、魚肉ソーセージ、みかんも良いらしいからしばらくこの中から、毎日たべてみました。

結果は余り変わりませんね、1日1万歩を週4日から5日にしましたが( ´-｀)

しばらくダイエットブログは休みます。結果出たら報告させて頂きます。

頑張れ✊‼️自分ファイト🚩😃🚩

ではでは、今回の居る居るそんな奴居るのそんな奴編は。

猫より凄いお婆さん 車気にせず道路渡る

( ;´･ω･`)( ;｀Д´)( ；∀；)( ´-ω-)

お婆さん編( ´_ゝ`)

通勤中歩道を歩いていると左側路地からカートを引いたお婆さんが私の前を横切った。お婆さんはちらりとも私を見ることなく横切ったのですが、私からは目の前を横切るので視界にはいります。そのままお婆さんを目で追うと1度車道前辺りで止まり車の往来を確認したかと思ったら、そのまま車道を渡り初めました。車道には左側１０m先に横断歩道があり信号機もあります。信号は赤で一応左側からくる車は止まっているのですが右側は信号の手前１０mあるのでゆっくりですが走ってくる車も、あるわけだし、更に三叉路なので左側と右側のまん中の車が走って来るんですが、お婆さんは1度たりとも左右確認せずに車道を渡って行きます、猫は戻らず前にしか行かないと言いますがとりあえず走ります。しかしお婆さんは自分のリズムで渡って行くのです。三叉路からかスピードを出している車はなくお婆さん手前で止まるのですが、車の台数によっては信号を渡れない車もあるかもです。

しかしそんな事はお構い無しで反対側のバス停に渡り行くお婆さん。

１０m先の信号迄行かれたらいかがかなと、もし事故になったら車が前方不注意になるのですかね。

ご老人の車道横断は結構みますが皆さんゆっくり歩くのです。遠くに 見える車は遠いようですが。

１秒2秒の世界ですあっという間に渡るご老人のすぐそばに。その渡る１歩の前に少し考えてみてはいかがですかな？

自分も老人に近ずく訳で(^_^;)))

自分にも言い聞かせています。

ではでは、またで～す。

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